2008/10/092 응급처치방법 - 다리 쥐 날 때 어떻게 풀어요? 아래 운동요법을 해 보세요 근육경련(쥐) [ 원인과 증상 ] 일반적으로 근육은 쌍을 이루고 있어 한쪽 근육이 수축(이완)하면 다른쪽 근육은 반대로 이완(수축)하게 된다. 따라서 양쪽 근육이 정상적으로 작동된다는 것은 수축과 이완이 자 율적으로 조절된다는 것을 의미한다. 그러나 근육이 자율적으로 조절되지 않으면 수축과 이완이 균형이 잡히지 않아 쥐가 나게 된다. 수축. 이완이 너무 과도하게 일어나는 것이다. 쥐는 대부분의 사람들이 경험할 만큼 일반적인 증상으로 자주 발생하는 장딴지외에 발바 닥과 손에도 나타난다. 원인으로는 척추강 협소증, 근육질환, 전해질이상, 갑작스러운 운 동 등이다. 과격한 운동 등, 땀을 많이 흘리 거나 설사를 많이 하면 쉽게 나타난다. 이 밖에 근육염좌 등 근육 자체에 질환이 있거.. 2008. 10. 9. 바나나 맛있게 먹는 법 및 보관법 바나나 맛있게 먹는 법 및 보관법 출발 모닝와이드 - 몸에좋은 바나나 더 맛있게 먹는법!! 바나나 맛있게 먹는 법 우선 바나나를 잘 씻은 후 껍질을 벗기세요. 그리고, 앞/뒷 부분 꼭지를 약간 잘라내시고 나무젓가락을 길거리 파인애플처럼 가운데로 끼우세요. 그런 다음에 비닐이나 랩으로 잘싸셔서 냉동실에 잘 넣으세요. 잠시후 얼었다 싶으시면 꺼내서 드셔보세요. 아삭아삭.. 의외로 맛있답니다. (바나나를 얼린다고 해서 물이 얼듯이 꽁꽁 얼어버리는게 아니라 이로 베어 먹을 수 있을 정도의 상태가 되어서 먹기 좋았다. ) 보관법 바나나를 오래 두고 먹는 법 바나나는 누구나 잘 먹는 과일 중 하나이다. 물론 나도 정말 좋아하고 잘 먹는 과일이기도 하다. 바나나는 녹색상태에서 수확되어 6일간의 후숙 기간을 거쳐야 먹.. 2008. 10. 9. 이전 1 다음